Samtidigt som jag ligger hemma i lunginflammation... så trååååkigt... så fortsätter jag mina studier i tävlingspsykologi.

Nästa utmaning innebär att hålla en "mental diet" under 7 dagar.

Under sju dagar får du inte tänka en negativ tanke, inga tankar på misslyckande, svartsjuka, fördömande av andra eller sig själv. Inga begränsande eller pessimistiska tankar.  Alla tankar som inte är positiva eller konstruktiva ska bytas ut mot en ny positiv tanke.

Detta bara för att medvetandegöra hur mycket tid som går åt till negativa och hämmande tankemönster som man sedan lätt fastnar i. Att sträva mot ett uppsatt mål, om det är en tävling eller en utmaning på jobbet eller något annat, handlar om att fokusera helt och hållet på just det målet. Och att inte låta sig hejdas av yttre faktorer, inre tvivel eller andras tankar om mig och mina prestationer. 

"99 % av det du tänker idag är en upprepning av det du tänkte igår." (Citat: Barbara Berger)

Oj då, hur lätt är det inte då att fastna i samma invanda tankemönster?